Une approche ludique du yoga pour enfants et adolescents !
YOGA POUR ENFANTS
Ce cours est une approche créative et ludique au yoga pour les enfants de 5-8 ans et 9-14 ans. Des positions de yoga et des étirements basiques qui sont intégrées dans le contexte d’une histoire de fantaisie encouragent force, souplesse, coordination et la prise de conscience de son corps. Des techniques de respiration et visualisation apprennent aux enfants de se concentrer, de relaxer et de se contrôler.
Ce cours est abordé d’une manière créative et ludique. Il s’adresse aux 5-8 ans et 9-14 ans. Expliquées de façon imagée ou au détour d’une histoire, les positions et étirements basiques permettent aux enfants et adolescents de prendre conscience de leur corps et de développer force, souplesse et coordination. Grâce aux techniques de respiration et de visualisation enseignées durant cette séance, ils apprennent aussi à se concentrer, se relaxer et à mieux se contrôler.
C’est par cette discipline ancienne que les enfants développent leur santé physique et mentale ainsi que leur force et souplesse émotionnelle.
La pratique du yoga contribue chez les enfants et les adolescents a l’établissement d’une bonne santé autant physique que mentale : ils s’en retrouvent plus stables, forts et sereins au niveau émotionnel.
