Apprendre à bien respirer et à se reconnecter avec soi-même
HATHA YOGA
| sportif |  |
| sudorifique |  |
| spirituel |  |
| relaxant | |
| séquence prédéfinie |  |
Un cours d’introduction explorant les principes du Hatha Yoga: l’union du corps, du mental et de l'esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente. L’accent est mis sur l’élongation des muscles des jambes, du dos et des épaules ainsi que sur l’alignement des postures.
